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| Titre : |
Pilates : "Mon programme pour sculpter ma silhouette et affiner ma taille" |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Bakary Sissako, Auteur ; Laetitia Sala, Illustrateur |
| Editeur : |
Vanves (Hauts-de-Seine) : Hachette Pratique |
| Année de publication : |
2018 |
| Collection : |
7 minutes par jour |
| Importance : |
np. |
| Présentation : |
Couv ill, ill |
| Format : |
23 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-01-391940-1 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Index. décimale : |
613.71 Exercice et activités sportives |
| Résumé : |
Ce programme vous propose des exercices de pilates pour vous muscler en douceur. Ils vous permettent de vous entraîner 7 minutes par jour pour entretenir votre forme, tant physiquement que mentalement. Le pilates affine la taille, sculpte les muscles, et aide à s'assouplir. Vous permettez à votre corps de rester tonique. Vous brûlez des calories, apprenez à respirer, à vous détendre et à vous muscler, en prenant 7 minutes de votre temps journalier. La collection " 7 minutes par jour " vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 ou 4 exercices, précédés d'échauffements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage). |
| En savoir plus : |
http://www.mediatheques-valdenievre.fr/index.php?lvl=notice_display&id=148856 |
Pilates : "Mon programme pour sculpter ma silhouette et affiner ma taille" [texte imprimé] / Bakary Sissako, Auteur ; Laetitia Sala, Illustrateur . - Vanves (Hauts-de-Seine) : Hachette Pratique, 2018 . - np. : Couv ill, ill ; 23 cm. - ( 7 minutes par jour) . ISBN : 978-2-01-391940-1 Langues : Français ( fre) | Index. décimale : |
613.71 Exercice et activités sportives |
| Résumé : |
Ce programme vous propose des exercices de pilates pour vous muscler en douceur. Ils vous permettent de vous entraîner 7 minutes par jour pour entretenir votre forme, tant physiquement que mentalement. Le pilates affine la taille, sculpte les muscles, et aide à s'assouplir. Vous permettez à votre corps de rester tonique. Vous brûlez des calories, apprenez à respirer, à vous détendre et à vous muscler, en prenant 7 minutes de votre temps journalier. La collection " 7 minutes par jour " vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 ou 4 exercices, précédés d'échauffements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage). |
| En savoir plus : |
http://www.mediatheques-valdenievre.fr/index.php?lvl=notice_display&id=148856 |
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