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| Titre : |
Apprendre à être optimiste pour gérer notre stress et préserver notre santé |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Lucy Macdonald, Auteur ; Natacha Gruner, Traducteur ; Leigh Wells, Illustrateur |
| Editeur : |
Paris : Le courrier du livre |
| Année de publication : |
2005 |
| Collection : |
Apprendre |
| Importance : |
160 p. |
| Présentation : |
ill. en coul. |
| Format : |
24 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-7029-0509-8 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Index. décimale : |
149.5 Optimisme |
| Résumé : |
Les statistiques sur le pouvoir de l'optimisme sont stupéfiantes. Les études montrent clairement que les optimistes ont la capacité d'exceller sur tous les plans, ils résistent aux infections, aux maladies chroniques et surmontent les revers de la vie rapidement et sans peur. Grâce à ses fondements basés sur les principes scientifiques des comportements cognitifs, ce livre vous propose des moyens réalistes pour transformer votre vie en ouvrant votre esprit à une attitude plus positive. Des conseils pratiques, motivants ainsi que des exercices "étape par étape" vous aident à reconnaître et à gérer (classer) les problèmes comme étant temporaires, spécifiques ou externes, plutôt que comme l'expression d'un échec personnel. Vous apprendrez également à cultiver les aspects de l'intelligence émotionnelle telle que la motivation et la conscience de soi. Un verre à demi vide peut devenir à demi plein... Une épreuve à surmonter peut devenir un défi à relever... En apprenant à être optimiste, vous pouvez changer votre esprit et votre vie. |
| En savoir plus : |
http://www.mediatheques-valdenievre.fr/index.php?lvl=notice_display&id=125338 |
Apprendre à être optimiste pour gérer notre stress et préserver notre santé [texte imprimé] / Lucy Macdonald, Auteur ; Natacha Gruner, Traducteur ; Leigh Wells, Illustrateur . - Paris (27 rue des Grands Augustins, 75006) : Le courrier du livre, 2005 . - 160 p. : ill. en coul. ; 24 cm. - ( Apprendre) . ISBN : 978-2-7029-0509-8 Langues : Français ( fre) | Index. décimale : |
149.5 Optimisme |
| Résumé : |
Les statistiques sur le pouvoir de l'optimisme sont stupéfiantes. Les études montrent clairement que les optimistes ont la capacité d'exceller sur tous les plans, ils résistent aux infections, aux maladies chroniques et surmontent les revers de la vie rapidement et sans peur. Grâce à ses fondements basés sur les principes scientifiques des comportements cognitifs, ce livre vous propose des moyens réalistes pour transformer votre vie en ouvrant votre esprit à une attitude plus positive. Des conseils pratiques, motivants ainsi que des exercices "étape par étape" vous aident à reconnaître et à gérer (classer) les problèmes comme étant temporaires, spécifiques ou externes, plutôt que comme l'expression d'un échec personnel. Vous apprendrez également à cultiver les aspects de l'intelligence émotionnelle telle que la motivation et la conscience de soi. Un verre à demi vide peut devenir à demi plein... Une épreuve à surmonter peut devenir un défi à relever... En apprenant à être optimiste, vous pouvez changer votre esprit et votre vie. |
| En savoir plus : |
http://www.mediatheques-valdenievre.fr/index.php?lvl=notice_display&id=125338 |
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