En finir avec la migraine / Josh Turknett

Public ISBD Aucun avis sur cette notice. Titre : En finir avec la migraine : Le régime sans sucre sans gluten pour ne plus souffrir Type de document : texte imprimé Auteurs : Josh Turknett, Auteur ; Jenny Turknett, Auteur ; Bernard Aranda, Préfacier, etc. ; Anne Pietrasik, Traducteur Editeur : Thierry Souccar Année de publication : 2016 Importance : 255 p. Présentation : Ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-188-4 Langues : Français (fre) Index. décimale : 616.84 Résumé : Ce livre présente un traitement totalement novateur et naturel de la migraine : en adoptant une alimentation ancestrale anti-inflammatoire, sans gluten et sans sucre, on réduit considérablement les symptômes et la survenue des crises. La migraine touche 12 % de la population active soit 6 à 7 % des Français. La seule solution est de prendre des médicaments antidouleur. Problème : ceux-ci ne sont pas toujours efficaces et certains, lorsqu'ils sont pris en excès, peuvent même favoriser les maux de têtes (triptans). Dans son ouvrage, le Dr Josh Turknett expose les liens entre nutrition, inflammation et migraine. Il explique comment identifier concrètement les facteurs qui favorisent les crises et ceux qui les préviennent, afin de trouver le juste équilibre pour le cerveau. Il propose ensuite 6 grandes règles nutritionnelles simples pour maîtriser cet équilibre ainsi que des recommandations détaillées pour diminuer le stress, avoir un meilleur sommeil et une activité physique adaptée. Il démonte au passage les nombreuses idées reçues sur les liens entre alimentation et migraine. En savoir plus : http://www.mediatheques-valdenievre.fr/index.php?lvl=notice_display&id=151512 En finir avec la migraine : Le régime sans sucre sans gluten pour ne plus souffrir [texte imprimé] / Josh Turknett, Auteur ; Jenny Turknett, Auteur ; Bernard Aranda, Préfacier, etc. ; Anne Pietrasik, Traducteur . - Vergèze : Thierry Souccar, 2016 . - 255 p. : Ill. ; 21 cm. ISBN : 978-2-36549-188-4 Langues : Français (fre) Index. décimale : 616.84 Résumé : Ce livre présente un traitement totalement novateur et naturel de la migraine : en adoptant une alimentation ancestrale anti-inflammatoire, sans gluten et sans sucre, on réduit considérablement les symptômes et la survenue des crises. La migraine touche 12 % de la population active soit 6 à 7 % des Français. La seule solution est de prendre des médicaments antidouleur. Problème : ceux-ci ne sont pas toujours efficaces et certains, lorsqu'ils sont pris en excès, peuvent même favoriser les maux de têtes (triptans). Dans son ouvrage, le Dr Josh Turknett expose les liens entre nutrition, inflammation et migraine. Il explique comment identifier concrètement les facteurs qui favorisent les crises et ceux qui les préviennent, afin de trouver le juste équilibre pour le cerveau. Il propose ensuite 6 grandes règles nutritionnelles simples pour maîtriser cet équilibre ainsi que des recommandations détaillées pour diminuer le stress, avoir un meilleur sommeil et une activité physique adaptée. Il démonte au passage les nombreuses idées reçues sur les liens entre alimentation et migraine. En savoir plus : http://www.mediatheques-valdenievre.fr/index.php?lvl=notice_display&id=151512

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03009000197960	616.84 TUR	Livre	St Ouen	Documentaires adultes	Disponible

Insomnie quand tu nous tiens / Michel Dib

Public ISBD Aucun avis sur cette notice. Titre : Insomnie quand tu nous tiens : Une méthode pour enfin dormir ! Type de document : texte imprimé Auteurs : Michel Dib, Auteur Editeur : Paris : Josette Lyon Année de publication : 2013 Importance : 207 p. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-84319-295-1 Langues : Français (fre) Index. décimale : 616.84 Résumé : Maladie très répandue, gênante et qui impacte lourdement la qualité des nuits et des jours, elle provoque fatigue, maux de tête, dépression, troubles de la concentration, de la mémoire, mauvais résultats scolaires ou baisse des performances professionnelles. Les conséquences sont loin d'être négligeables. Cet ouvrage apporte un nouveau regard sur l'insomnie, basé sur la pratique de l'auteur. Cette méthode simple, facilement applicable et "à la carte", comporte trois étapes : comprendre (quel type d'insomnie ai-je) ; prévenir (adopter une hygiène de sommeil correcte et des mesures simples mais efficaces) ; agir (au-delà des somnifères comment reconstruire le sommeil). Les troubles du sommeil trouveront ici des possibilités de traitements de fond avec ou sans médicaments. L'accent est également mis sur la fréquence de l'insomnie comme un symptôme d'une autre maladie, d'où le possible traitement curatif, pouvant la guérir en traitant la cause. En savoir plus : http://www.mediatheques-valdenievre.fr/index.php?lvl=notice_display&id=142038 Insomnie quand tu nous tiens : Une méthode pour enfin dormir ! [texte imprimé] / Michel Dib, Auteur . - Paris : Josette Lyon, 2013 . - 207 p. ; 21 cm. ISBN : 978-2-84319-295-1 Langues : Français (fre) Index. décimale : 616.84 Résumé : Maladie très répandue, gênante et qui impacte lourdement la qualité des nuits et des jours, elle provoque fatigue, maux de tête, dépression, troubles de la concentration, de la mémoire, mauvais résultats scolaires ou baisse des performances professionnelles. Les conséquences sont loin d'être négligeables. Cet ouvrage apporte un nouveau regard sur l'insomnie, basé sur la pratique de l'auteur. Cette méthode simple, facilement applicable et "à la carte", comporte trois étapes : comprendre (quel type d'insomnie ai-je) ; prévenir (adopter une hygiène de sommeil correcte et des mesures simples mais efficaces) ; agir (au-delà des somnifères comment reconstruire le sommeil). Les troubles du sommeil trouveront ici des possibilités de traitements de fond avec ou sans médicaments. L'accent est également mis sur la fréquence de l'insomnie comme un symptôme d'une autre maladie, d'où le possible traitement curatif, pouvant la guérir en traitant la cause. En savoir plus : http://www.mediatheques-valdenievre.fr/index.php?lvl=notice_display&id=142038

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03000000216546	616.84 DIB	Livre	Vignacourt	Documentaires adultes	Disponible

Des rayons contre le cancer / Jean-Marc Cosset

Public ISBD Aucun avis sur cette notice. Titre : Des rayons contre le cancer : tout savoir sur la radiothérapie Type de document : texte imprimé Auteurs : Jean-Marc Cosset, Auteur Editeur : Paris : Laffont Année de publication : 2008 Importance : 265 p. Format : 22 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-221-11070-6 Note générale : Dewey 600 Langues : Français (fre) Index. décimale : 616.84 Note de contenu : Dans ce livre au ton très personnel, le Pr. Jean-Marc Cosset, spécialiste mondialement connu qui a lui-même été atteint d'un cancer de la prostate, explique l'importance de maintenir une radiothérapie de pointe pour lutter contre le cancer, première cause de mortalité en France. Il précise comment les avancées technologiques actuelles permettent une utilisation de plus en plus raffinée des rayons et dit dans quel paysage réglementaire s'exerce aujourd'hui cette activité En savoir plus : http://www.mediatheques-valdenievre.fr/index.php?lvl=notice_display&id=8252 Des rayons contre le cancer : tout savoir sur la radiothérapie [texte imprimé] / Jean-Marc Cosset, Auteur . - Paris : Laffont, 2008 . - 265 p. ; 22 cm. ISBN : 978-2-221-11070-6 Dewey 600 Langues : Français (fre) Index. décimale : 616.84 Note de contenu : Dans ce livre au ton très personnel, le Pr. Jean-Marc Cosset, spécialiste mondialement connu qui a lui-même été atteint d'un cancer de la prostate, explique l'importance de maintenir une radiothérapie de pointe pour lutter contre le cancer, première cause de mortalité en France. Il précise comment les avancées technologiques actuelles permettent une utilisation de plus en plus raffinée des rayons et dit dans quel paysage réglementaire s'exerce aujourd'hui cette activité En savoir plus : http://www.mediatheques-valdenievre.fr/index.php?lvl=notice_display&id=8252

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03002000091408	616.84 COS	Livre	Flixecourt	Documentaires adultes	Disponible

Retrouvez le sommeil / Gérard Pacaud

Public ISBD Aucun avis sur cette notice. Titre : Retrouvez le sommeil : Vaincre les insomnies grâce aux médecines douces Type de document : texte imprimé Auteurs : Gérard Pacaud, Auteur Editeur : Paris : Marabout Année de publication : 2014 Collection : Poche Marabout Importance : 190 p. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-501-09249-4 Langues : Français (fre) Index. décimale : 616.84 En savoir plus : http://www.mediatheques-valdenievre.fr/index.php?lvl=notice_display&id=119805 Retrouvez le sommeil : Vaincre les insomnies grâce aux médecines douces [texte imprimé] / Gérard Pacaud, Auteur . - Paris : Marabout, 2014 . - 190 p. ; 18 cm. - (Poche Marabout) . ISBN : 978-2-501-09249-4 Langues : Français (fre) Index. décimale : 616.84 En savoir plus : http://www.mediatheques-valdenievre.fr/index.php?lvl=notice_display&id=119805

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03009000167385	616.84 PAC	Livre	St Ouen	Documentaires adultes	Disponible

Se réconcilier avec le sommeil / Michèle Freud

Public ISBD Aucun avis sur cette notice. Titre : Se réconcilier avec le sommeil : 40 exercices faciles et efficaces Type de document : texte imprimé Auteurs : Michèle Freud, Auteur Editeur : Paris : Albin Michel Année de publication : 2013 Importance : 223 p. Format : 23 cm. Accompagnement : 1 CD audio ISBN/ISSN/EAN : 978-2-226-24579-3 Langues : Français (fre) Index. décimale : 616.84 Résumé : Un tiers des Français souffrent de troubles du sommeil et en subissent les conséquences physiques et psychiques : fatigue, déprime, irritabilité, problèmes d attention et de mémoire, difficulté à prendre des décisions, peau abîmée, muscles endoloris, crampes... Or ces troubles, qui sont souvent des signaux d alerte, peuvent se décoder, se réparer et se guérir sans médicaments. Dans un langage clair et accessible, Michèle Freud décrit les différents troubles du sommeil et leurs causes. Elle présente des « outils » de réflexion ainsi que des exercices de sophrologie permettant de lutter contre : l insomnie, les difficultés à s endormir, les réveils précoces, les réveils nocturnes les cauchemars etc. Un ouvrage pour redécouvrir, en toute confiance, le chemin du sommeil. En savoir plus : http://www.mediatheques-valdenievre.fr/index.php?lvl=notice_display&id=89418 Se réconcilier avec le sommeil : 40 exercices faciles et efficaces [texte imprimé] / Michèle Freud, Auteur . - Paris : Albin Michel, 2013 . - 223 p. ; 23 cm. + 1 CD audio. ISBN : 978-2-226-24579-3 Langues : Français (fre) Index. décimale : 616.84 Résumé : Un tiers des Français souffrent de troubles du sommeil et en subissent les conséquences physiques et psychiques : fatigue, déprime, irritabilité, problèmes d attention et de mémoire, difficulté à prendre des décisions, peau abîmée, muscles endoloris, crampes... Or ces troubles, qui sont souvent des signaux d alerte, peuvent se décoder, se réparer et se guérir sans médicaments. Dans un langage clair et accessible, Michèle Freud décrit les différents troubles du sommeil et leurs causes. Elle présente des « outils » de réflexion ainsi que des exercices de sophrologie permettant de lutter contre : l insomnie, les difficultés à s endormir, les réveils précoces, les réveils nocturnes les cauchemars etc. Un ouvrage pour redécouvrir, en toute confiance, le chemin du sommeil. En savoir plus : http://www.mediatheques-valdenievre.fr/index.php?lvl=notice_display&id=89418

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Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
03000000177003	616.84 FRE	Livre	Vignacourt	Documentaires adultes	Disponible