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Auteur Philippe Blanchemaison |
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Titre : 10 minutes par jour pour remodeler votre silhouette Type de document : texte imprimé Auteurs : Jocelyne Rolland, Auteur ; Marie Borrel, Collaborateur ; Philippe Blanchemaison, Préfacier, etc. Editeur : Paris : Albin Michel Année de publication : 2010 Importance : 229 p. Présentation : ill. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-226-19522-7 Langues : Français (fre) Index. décimale : 613.71 Exercice et activités sportives Résumé : Fondée sur des découvertes médicales récentes, la méthode proposée par Jocelyne Rolland, kinésithérapeute, spécialisée depuis plus de 20 ans dans le traitement de la cellulite et des autres formes de graisses, s'adapte à chaque cas. Car, selon sa localisation, la graisse réagit plus ou moins bien aux gestes minceur habituels. A partir de tests très simples, vous pourrez déterminer votre profil afin de remodeler votre corps grâce à de petits exercices au quotidien - en position couchée, assise, debout, etc. - en suivant les conseils d'hygiène de vie, sans oublier les massages et automassages localisés. En savoir plus : http://www.mediatheques-valdenievre.fr/index.php?lvl=notice_display&id=106718 10 minutes par jour pour remodeler votre silhouette [texte imprimé] / Jocelyne Rolland, Auteur ; Marie Borrel, Collaborateur ; Philippe Blanchemaison, Préfacier, etc. . - Paris : Albin Michel, 2010 . - 229 p. : ill. ; 18 cm.
ISBN : 978-2-226-19522-7
Langues : Français (fre)
Index. décimale : 613.71 Exercice et activités sportives Résumé : Fondée sur des découvertes médicales récentes, la méthode proposée par Jocelyne Rolland, kinésithérapeute, spécialisée depuis plus de 20 ans dans le traitement de la cellulite et des autres formes de graisses, s'adapte à chaque cas. Car, selon sa localisation, la graisse réagit plus ou moins bien aux gestes minceur habituels. A partir de tests très simples, vous pourrez déterminer votre profil afin de remodeler votre corps grâce à de petits exercices au quotidien - en position couchée, assise, debout, etc. - en suivant les conseils d'hygiène de vie, sans oublier les massages et automassages localisés. En savoir plus : http://www.mediatheques-valdenievre.fr/index.php?lvl=notice_display&id=106718 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 03000000190055 613.71 ROL Livre Vignacourt Documentaires adultes Disponible
Titre : 8 minutes par jour pour maigrir du bas Type de document : texte imprimé Auteurs : Philippe Blanchemaison, Auteur Editeur : Paris : Albin Michel Année de publication : 2004 Importance : 155 p. Format : 20 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-226-14991-6 Langues : Français (fre) Résumé : Vous voulez maigrir du bas, harmoniser votre silhouette ? Suivez les conseils du Dr Philippe Blanchemaison, qui a élaboré une méthode révolutionnaire alliant peu d'efforts à beaucoup d'effets. Concentrée sur une phase d'attaque de 15 jours, elle propose : une alimentation anti-rétention d'eau ; des apports en plantes, vitamines, minéraux et oligo-éléments, nécessaires à l'élimination de l'eau et à la réduction du stockage des graisses ; une fast-gym : gymnastique spécifique qui permet en 8 minutes par jour d'agir sur les muscles " profonds ", dont l'action sur le retour sanguin veineux est quatre fois supérieure à celle des muscles superficiels, et dont l'efficacité a été démontrée en milieu médical. En 15 jours, vous constaterez une perte de 1 à 3 kg, que vous pourrez prolonger par un programme d'entretien particulièrement axé sur l'élimination du stockage de l'eau et de la graisse cellulitique. En savoir plus : http://www.mediatheques-valdenievre.fr/index.php?lvl=notice_display&id=119835 8 minutes par jour pour maigrir du bas [texte imprimé] / Philippe Blanchemaison, Auteur . - Paris : Albin Michel, 2004 . - 155 p. ; 20 cm.
ISBN : 978-2-226-14991-6
Langues : Français (fre)
Résumé : Vous voulez maigrir du bas, harmoniser votre silhouette ? Suivez les conseils du Dr Philippe Blanchemaison, qui a élaboré une méthode révolutionnaire alliant peu d'efforts à beaucoup d'effets. Concentrée sur une phase d'attaque de 15 jours, elle propose : une alimentation anti-rétention d'eau ; des apports en plantes, vitamines, minéraux et oligo-éléments, nécessaires à l'élimination de l'eau et à la réduction du stockage des graisses ; une fast-gym : gymnastique spécifique qui permet en 8 minutes par jour d'agir sur les muscles " profonds ", dont l'action sur le retour sanguin veineux est quatre fois supérieure à celle des muscles superficiels, et dont l'efficacité a été démontrée en milieu médical. En 15 jours, vous constaterez une perte de 1 à 3 kg, que vous pourrez prolonger par un programme d'entretien particulièrement axé sur l'élimination du stockage de l'eau et de la graisse cellulitique. En savoir plus : http://www.mediatheques-valdenievre.fr/index.php?lvl=notice_display&id=119835 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 03003000046921 613.2 BLA Livre Halloy lès Pernois Documentaires adultes Disponible
