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Titre : Cohérence cardiaque 365 : Guide de cohérence cardiaque jour après jour Type de document : texte imprimé Auteurs : David O'Hare, Auteur Editeur : Thierry Souccar Année de publication : 2012 Collection : Courants ascendants Importance : 102 p. Format : 19 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-002-3 Langues : Français (fre) Index. décimale : 613.19 Rôle de l'air et de la lumière : naturisme et nudisme Résumé : Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillé e par les médecins. Cette pratique, gratuite commel'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.Ce livre vous dit comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéfices.365 c'est3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes. Les bienfaits de la cohérence cardiaque :. Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences. Meilleur sommeil. Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels. Mise à distance des émotions négatives. Diminution du risque cardiovasculaire. Amélioration de l'apprentissage. Aide à la prise de décision365 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien ! En savoir plus : http://www.mediatheques-valdenievre.fr/index.php?lvl=notice_display&id=124621 Cohérence cardiaque 365 : Guide de cohérence cardiaque jour après jour [texte imprimé] / David O'Hare, Auteur . - Vergèze : Thierry Souccar, 2012 . - 102 p. ; 19 cm. - (Courants ascendants) .
ISBN : 978-2-36549-002-3
Langues : Français (fre)
Index. décimale : 613.19 Rôle de l'air et de la lumière : naturisme et nudisme Résumé : Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillé e par les médecins. Cette pratique, gratuite commel'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.Ce livre vous dit comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéfices.365 c'est3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes. Les bienfaits de la cohérence cardiaque :. Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences. Meilleur sommeil. Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels. Mise à distance des émotions négatives. Diminution du risque cardiovasculaire. Amélioration de l'apprentissage. Aide à la prise de décision365 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien ! En savoir plus : http://www.mediatheques-valdenievre.fr/index.php?lvl=notice_display&id=124621 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 03000000203288 613.19 OHA Livre Vignacourt Documentaires adultes Disponible
Titre : En finir avec la migraine : Le régime sans sucre sans gluten pour ne plus souffrir Type de document : texte imprimé Auteurs : Josh Turknett, Auteur ; Jenny Turknett, Auteur ; Bernard Aranda, Préfacier, etc. ; Anne Pietrasik, Traducteur Editeur : Thierry Souccar Année de publication : 2016 Importance : 255 p. Présentation : Ill. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-188-4 Langues : Français (fre) Index. décimale : 616.84 Résumé : Ce livre présente un traitement totalement novateur et naturel de la migraine : en adoptant une alimentation ancestrale anti-inflammatoire, sans gluten et sans sucre, on réduit considérablement les symptômes et la survenue des crises. La migraine touche 12 % de la population active soit 6 à 7 % des Français. La seule solution est de prendre des médicaments antidouleur. Problème : ceux-ci ne sont pas toujours efficaces et certains, lorsqu'ils sont pris en excès, peuvent même favoriser les maux de têtes (triptans).
Dans son ouvrage, le Dr Josh Turknett expose les liens entre nutrition, inflammation et migraine. Il explique comment identifier concrètement les facteurs qui favorisent les crises et ceux qui les préviennent, afin de trouver le juste équilibre pour le cerveau. Il propose ensuite 6 grandes règles nutritionnelles simples pour maîtriser cet équilibre ainsi que des recommandations détaillées pour diminuer le stress, avoir un meilleur sommeil et une activité physique adaptée.
Il démonte au passage les nombreuses idées reçues sur les liens entre alimentation et migraine.En savoir plus : http://www.mediatheques-valdenievre.fr/index.php?lvl=notice_display&id=151512 En finir avec la migraine : Le régime sans sucre sans gluten pour ne plus souffrir [texte imprimé] / Josh Turknett, Auteur ; Jenny Turknett, Auteur ; Bernard Aranda, Préfacier, etc. ; Anne Pietrasik, Traducteur . - Vergèze : Thierry Souccar, 2016 . - 255 p. : Ill. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-36549-188-4
Langues : Français (fre)
Index. décimale : 616.84 Résumé : Ce livre présente un traitement totalement novateur et naturel de la migraine : en adoptant une alimentation ancestrale anti-inflammatoire, sans gluten et sans sucre, on réduit considérablement les symptômes et la survenue des crises. La migraine touche 12 % de la population active soit 6 à 7 % des Français. La seule solution est de prendre des médicaments antidouleur. Problème : ceux-ci ne sont pas toujours efficaces et certains, lorsqu'ils sont pris en excès, peuvent même favoriser les maux de têtes (triptans).
Dans son ouvrage, le Dr Josh Turknett expose les liens entre nutrition, inflammation et migraine. Il explique comment identifier concrètement les facteurs qui favorisent les crises et ceux qui les préviennent, afin de trouver le juste équilibre pour le cerveau. Il propose ensuite 6 grandes règles nutritionnelles simples pour maîtriser cet équilibre ainsi que des recommandations détaillées pour diminuer le stress, avoir un meilleur sommeil et une activité physique adaptée.
Il démonte au passage les nombreuses idées reçues sur les liens entre alimentation et migraine.En savoir plus : http://www.mediatheques-valdenievre.fr/index.php?lvl=notice_display&id=151512 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 03009000197960 616.84 TUR Livre St Ouen Documentaires adultes Disponible Guide des index glycémiques
Titre : Guide des index glycémiques : IG et valeurs nutritionnelles : charge glycémique, calories, graisses, fibres... Type de document : texte imprimé Editeur : Thierry Souccar Année de publication : 2011 Importance : 143 p. Format : 18 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-916878-78-2 Langues : Français (fre) Index. décimale : 613.2 Diététique : aliments et boissons. Valeur nutritive des aliments Résumé : Que vous cherchiez à perdre du poids, contrôler un diabète ou simplement manger sainement, le meilleur moyen d’y parvenir c’est de maîtriser son sucre sanguin en choisissant des aliments à index glycémique (IG) bas. C’est scientifiquement prouvé. Mais les fabricants ne donnent toujours pas l’IG sur leurs emballages ! Comment alors repérer les aliments à IG bas ? En suivant ce guide sans équivalent, qui présente l’index glycémique de 700 aliments courants avec en plus pour chacun d’eux : La charge glycémique, les valeurs nutritionnelles d’une portion dont les calories, protéines, lipides, glucides, les graisses saturées et les fibres. En plus, ce guide malin vous rappelle les points-clés d’une alimentation à index glycémique bas, vous donne des astuces pour abaisser l’IG de vos repas, et une liste type de courses avec les aliments indispensables ! Avec ce petit livre précieux, manger mieux devient un jeu d’enfant. En savoir plus : http://www.mediatheques-valdenievre.fr/index.php?lvl=notice_display&id=131979 Guide des index glycémiques : IG et valeurs nutritionnelles : charge glycémique, calories, graisses, fibres... [texte imprimé] . - Vergèze : Thierry Souccar, 2011 . - 143 p. ; 18 cm.
ISBN : 978-2-916878-78-2
Langues : Français (fre)
Index. décimale : 613.2 Diététique : aliments et boissons. Valeur nutritive des aliments Résumé : Que vous cherchiez à perdre du poids, contrôler un diabète ou simplement manger sainement, le meilleur moyen d’y parvenir c’est de maîtriser son sucre sanguin en choisissant des aliments à index glycémique (IG) bas. C’est scientifiquement prouvé. Mais les fabricants ne donnent toujours pas l’IG sur leurs emballages ! Comment alors repérer les aliments à IG bas ? En suivant ce guide sans équivalent, qui présente l’index glycémique de 700 aliments courants avec en plus pour chacun d’eux : La charge glycémique, les valeurs nutritionnelles d’une portion dont les calories, protéines, lipides, glucides, les graisses saturées et les fibres. En plus, ce guide malin vous rappelle les points-clés d’une alimentation à index glycémique bas, vous donne des astuces pour abaisser l’IG de vos repas, et une liste type de courses avec les aliments indispensables ! Avec ce petit livre précieux, manger mieux devient un jeu d’enfant. En savoir plus : http://www.mediatheques-valdenievre.fr/index.php?lvl=notice_display&id=131979 Exemplaires (2)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 03013000031955 613.2 GUI Livre Domart-en-Ponthieu Documentaires adultes Disponible 03000000207990 613.2 GUI Livre Vignacourt Documentaires adultes Disponible
Titre : Low Carb 101 recettes pauvres en glucides : Ligne, forme, santé et zéro frustration Type de document : texte imprimé Auteurs : Magali Walkowicz, Auteur Editeur : Thierry Souccar Année de publication : 2016 Autre Editeur : La nutrition.fr Importance : 208 p. Présentation : ill en coul. Format : 23 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-36549-207-2 Langues : Français (fre) Index. décimale : 641.563 Résumé : « Problème de poids ou de santé, le low carb est à ce jour la meilleure réponse pour mes patients. »
Les régimes low carb ont plus de 150 ans. Et ils sont la Rolls des régimes! Low carb signifie pauvre en glucides. Les régimes low carb consistent donc à diminuer fortement non seulement le sucre mais aussi pommes de terre, pain, pâtes, riz et produits céréaliers.
Leurs avantages : perte de poids rapide, pas de sensation de faim, pas besoin de compter les calories. L'envie de sucre disparaît au bout de quelques semaines, on se sent bien, on a plus d'énergie. Les études montrent que les régimes low carb sont très efficaces pour maigrir mais pas seulement. Le plus strict, le régime cétogène, a des effets thérapeutiques dans le diabète, l'épilepsie et la migraine. Il est même devenu un traitement d'appoint aux traitements classiques du cancer et de la maladie d'Alzheimer.En savoir plus : http://www.mediatheques-valdenievre.fr/index.php?lvl=notice_display&id=140359 Low Carb 101 recettes pauvres en glucides : Ligne, forme, santé et zéro frustration [texte imprimé] / Magali Walkowicz, Auteur . - Vergèze : Thierry Souccar : [S.l.] : La nutrition.fr, 2016 . - 208 p. : ill en coul. ; 23 cm.
ISBN : 978-2-36549-207-2
Langues : Français (fre)
Index. décimale : 641.563 Résumé : « Problème de poids ou de santé, le low carb est à ce jour la meilleure réponse pour mes patients. »
Les régimes low carb ont plus de 150 ans. Et ils sont la Rolls des régimes! Low carb signifie pauvre en glucides. Les régimes low carb consistent donc à diminuer fortement non seulement le sucre mais aussi pommes de terre, pain, pâtes, riz et produits céréaliers.
Leurs avantages : perte de poids rapide, pas de sensation de faim, pas besoin de compter les calories. L'envie de sucre disparaît au bout de quelques semaines, on se sent bien, on a plus d'énergie. Les études montrent que les régimes low carb sont très efficaces pour maigrir mais pas seulement. Le plus strict, le régime cétogène, a des effets thérapeutiques dans le diabète, l'épilepsie et la migraine. Il est même devenu un traitement d'appoint aux traitements classiques du cancer et de la maladie d'Alzheimer.En savoir plus : http://www.mediatheques-valdenievre.fr/index.php?lvl=notice_display&id=140359 Exemplaires (2)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 03009000198208 641.563 WAL Livre St Ouen Documentaires adultes Disponible 03000000215795 641.563 WAL Livre Vignacourt Documentaires adultes Disponible
Titre : Maigrir par la cohérence cardiaque Type de document : texte imprimé Auteurs : David O'Hare, Auteur Editeur : Thierry Souccar Année de publication : 2008 Importance : 256 p. Format : 21 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-916878-23-2 Langues : Français (fre) Index. décimale : 613.2 Diététique : aliments et boissons. Valeur nutritive des aliments Résumé : Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal ses émotions et son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau... Voici la première méthode complète corps-esprit pour maigrir, basée sur l'outil de gestion du stress le plus performant actuellement : la cohérence cardiaque. Cette méthode éprouvée a été révélée au grand public par le Dr David Servan-Schreiber dans son best-seller Guérir. Grâce à elle, des milliers de personnes ont déjà retrouvé la ligne et l'équilibre. Avec la cohérence cardiaque, inutile de suivre un régime ! Vous apprenez simplement et rapidement à contrôler votre rythme cardiaque par la respiration. Lorsque le cœur bat en cohérence, s'ensuit une cascade d'événements hormonaux, neuronaux, biochimiques : le stress diminue, les émotions sont mieux gérées et le comportement alimentaire se régularise. Pour un résultat vraiment durable, le Dr David O'Hare a conçu un programme de 9 minutes par jour pendant 9 semaines. Neuf minutes seulement pour maîtriser la cohérence cardiaque, puis la cohérence émotionnelle et enfin la cohérence alimentaire qui vous ouvre les portes de la minceur durable. Suivez sans tarder ce programme pour constater sur votre silhouette les effets puissants de la cohérence cardiaque. En savoir plus : http://www.mediatheques-valdenievre.fr/index.php?lvl=notice_display&id=98648 Maigrir par la cohérence cardiaque [texte imprimé] / David O'Hare, Auteur . - Vergèze : Thierry Souccar, 2008 . - 256 p. ; 21 cm.
ISBN : 978-2-916878-23-2
Langues : Français (fre)
Index. décimale : 613.2 Diététique : aliments et boissons. Valeur nutritive des aliments Résumé : Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal ses émotions et son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau... Voici la première méthode complète corps-esprit pour maigrir, basée sur l'outil de gestion du stress le plus performant actuellement : la cohérence cardiaque. Cette méthode éprouvée a été révélée au grand public par le Dr David Servan-Schreiber dans son best-seller Guérir. Grâce à elle, des milliers de personnes ont déjà retrouvé la ligne et l'équilibre. Avec la cohérence cardiaque, inutile de suivre un régime ! Vous apprenez simplement et rapidement à contrôler votre rythme cardiaque par la respiration. Lorsque le cœur bat en cohérence, s'ensuit une cascade d'événements hormonaux, neuronaux, biochimiques : le stress diminue, les émotions sont mieux gérées et le comportement alimentaire se régularise. Pour un résultat vraiment durable, le Dr David O'Hare a conçu un programme de 9 minutes par jour pendant 9 semaines. Neuf minutes seulement pour maîtriser la cohérence cardiaque, puis la cohérence émotionnelle et enfin la cohérence alimentaire qui vous ouvre les portes de la minceur durable. Suivez sans tarder ce programme pour constater sur votre silhouette les effets puissants de la cohérence cardiaque. En savoir plus : http://www.mediatheques-valdenievre.fr/index.php?lvl=notice_display&id=98648 Exemplaires (1)
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